Utilisez des bidons de peinture. Tenez des bidons de peinture dans vos mains par les poignées. La plupart des bidons de peinture sont un peu furthermore lourds que les bouteilles en plastique ou les conserves, c'est pourquoi vous pouvez vous en servir pour augmenter votre masse musculaire. Les poignées vous permettent d'utiliser les bidons comme … Read More